DREHSCHEIBE

Yoga

 

 

Am 9. Juni trafen sich 7 Drehscheibe-Mitglieder zu einer Yogaschnupperstunde im Amari Watergate Hotel.
Nach einer Anfangsentspannung wurden Körperübungen und Körperstellungen gemacht um den Körper zu dehnen und Bewusstheit fuer seine Körperteile zu entwickeln. Ebenso wurde die Aufmerksamkeit auf die Atmung gelenkt.
Nach einem Mudra um die Handreflexzonen zu aktivieren und sich zu zentrieren gab es noch eine Endentspannung um ganz loszulassen.
Wieder in die Wirklichkeit zurückgekehrt wurde noch fuer Nahrungsaufnahme gesorgt.
So saßen wir gemütlich am Pool und rundeten den schönen Vormittag mit einer kleinen Mahlzeit ab.

 

 

13.06.2009 / UK